[...] setka. Jak się wylosuję: Rzeźnik. Po drodze może Maraton Gór Stołowych / Karkonoski / Jakuszycki - w zależności od terminów. Na koniec bieg wokół Kotliny Jeleniogórskiej jako główny start sezonu. Wymionionych imprez jest dużo, ale udział w nich jest zależny od.różnych czynników - docelowo chciałbym, żeby to były max 3-4 imprezy. No może 5 ;-) [...]
[...] na nagrody...pierwsze 3 miejsca w kazdej kat wagowej mają dostać odżywki?czy możę robimy tak,ze pierwszych 6 z najlepszym wilksem i wtedy bym dał naprawdę konkretne nagrody!!!TO SĄ ZAWODY DLA WAS,WIEC DECYDUJCIE!!!! PS.Best Body Nutrition i Powerxsport-jak na razie dwie firmy zaoferowały swoje produkty,myśle żę bedziecie zadowoleni POZDRAWIAM
[...] te sztange trochę niżej na ramionach bo masz ja jednak za mocno na szyi, pozwoli ci to tez na trzymanie bardziej pionowo ciała i nie rób za każdym razem tilta do przodu jak wstajesz nie tańczymy biodrami w takim zakresie z ciężarem masz wstac do pionu ten ruch biodrem niebezpieczny moze być w wejściach nei musisz ściągać tej nogi ale nie leć [...]
[...] post odnoszący się do mojej diety, każdy ma prawo się wypowiedzieć, ale mam dosyć ciągłego podnoszenia tego tematu. Dietę układała i nadal układa kompetentna osoba. A jak wiadomo, że jak się zwracamy do kogoś z doświadczeniem o pomoc to ufamy tej osobie, obojętnie czy to lekarz czy dietetyk, trener, fizjoterapeuta itp. Niby tak - zaufanie [...]
[...] do pęcznienia (polisacharydy i lignina). Spowodowane jest to absorpcją wody, na którą wpływa rozdrobnienie produktu oraz obróbka cieplna. Na początku błonnik był traktowany jako substancja balastowa, ze względu na małe wykorzystanie przez organizm. Później odkryto w nim nowe właściwości mające korzystny wpływ na organizm, przyczyniające się [...]
[...] liczyc inne rzeczy niz silka. Idzie na nia cala kasa, wiekszosc czasu, zaniedbuje inne rzeczy. Tyle za***istych rzeczy moglbym sobie kupic, zapisac sie na angielski , kupic jakies fajne auto ... zaczac robic to co robia "normalni" ludzie Nie chce juz brac sterydow, trzymac diety , chce jesc jak normalni ludzie , zajac sie zyciem, nie [...]
[...] DIETA: Pytanie do Obliques na temat protokołu estrogenowego- piszesz "drożdże piwne lub jeżeli kupicie pierwszy preparat to tamte wit B wystarczą" który preparat?? jak mam magnez z wit. B6 to muszę te drożdżę?? reveratrol ile razy dziennie ile kapsułek?? ja kupiłam ten vincored w którym jest wyciąg z czerwonego wina więc nie wiem ile [...]
[...] i do takich rzeczy dochodzi sie stopniowo. Sa całe programy treningowe do budowania bazy - czyli zwiększenia ilości pompek, dipów, podciągnięc. Iti i Wycwiel też juz ćwicza jakis czas na takiej objętości, organizm jest przyzwyczajony. I z całym szacunkiem do Pana Jana, ale swoje lata juz ma. Pomimo ogromnego doświadczenia i dużego stażu, [...]
Panowie koniec biadolenia !!! Jak maja być tłuste dni to nie ma na co czekać tylko trza zap*****lać ;-D. Koniec narzekania brać się do roboty bo jeszcze dużo zostało do zrobienia a ja sam nie dam rady ;-) };-)
Inni zdrowieją a mnie zaczyna coś brać! Wczoraj w krótkich spodenkach i koszulce z krótkim rękawkiem na marszu 98 minut (niby było słońce ale wiało - jak zawsze) a dzisiaj pociągam nosem! Zjadłem trochę makaronu z sosem pomidorowym i 4 jaja. Popiłem to ST i teraz muszę poczekać aby móc robić przysiady. Po codziennych marszach wydaje mi się, że mam [...]
Mi za lekko bo ciężaru mam mało:) ale na wrzesień już coś będzie więcej:) postawiłem sobie konkretną datę bo jak tak mówię że kiedyś zrobię to obciążenie to się tak odsuwa i odsuwa:) żałuję mc bo w tym ćwiczeniu niegdyś szło mi za***iście, z treningu na trening dokładałem ale zrezygnowałem z ćwiczenia na publicznej siłowni to i z dużych ciężarów [...]
[...] tea mialem brac dwa razy 'herbatke' ale dzieki Bogu wzialem ananasa + cytrynowa herbatke ananas rewelka herbatka juz mniej bardzo podobny do nectara proch,rozpuszczalnosc,jakbym mial bez naklejki - pomyslalbym ze to dobry nectar sqrwi3l a jak łapa na nich wchodzi to poezja raszek01 ile mozna zabrac odzywek na samolot jak limit na kg jest [...]
Prokastynacja o japier.dole skąd ty to bieżesz. Ale do rzeczy. Zakładając że jest tak jak mówisz (a sobie nie wkręcasz) i faktycznie odczuwasz kolosalną różnicę już przy zmniejszeniu dawki o 25 mcg to zrób tak: 1. Idź na badania (TSH, ft4 i ft3) zrób wszystkie i nie dyskutuj z nikim że starczy samo tsh. 2. Będziesz schodził co 3 dni po te 12,5 mcg [...]
Witam jestem nowy załozyłem to konto tylko dla tego pytania.. A mianowicie zamierzam brac Enanthate przez 4 tygodnie to moj pierwszy cykl .. Jak sie po tym odblokować ?? moja ankieta: Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 85 Wzrost : 175 Obwód klatki : 90 Obwód talii : 76 Obwód uda : 44 Obwód łydki : 36 Staż na siłowni : Rok Ilość spożywanego [...]
Faktycznie, ciężka sprawa, zdobyć kwalifikację na inny kontynent. To akurat, że namieszasz na rowerze było dla mnie bardzo prawo podobne od dawna, a skoro sam o tym mówisz :) Po tym sezonie mógłbyś brać się za prowadzenie zawodników, nic tak nie przyciąga ludzi jak dobre wyniki trenera. A jak sam kiedyś pisałeś, stawki są naprawdę solidne.
omka i metka w jednym cyklu stali omka z rana a metka jak pospali omka rozkreca sie powoli a metka od rana w sercu swawoli omka do metki cos wac panna robisz zyły mu popalisz a metka na to idz stąd ty nie walisz omka jakoscia miesnie buduje a meta jak na złosc cos woda próbuje omka powoli blkowac zaczyna kiedy metka zrobiła lecz to nie jej wina [...]
jak bym miał brać suple z megabola to bym wolał wcale nie brać kupa chemicznego bełkotu nie zrozumiałego dla normalnego człowieka i produkty które zadko działają
[...] zasluga innych supli leca do mnie takie supleki: znalazlem na chacie - kipilem ze 4 lata temu a ze termin sie skonczyl kilka miechow temu musze brac z koniecznosci zobacze jak bedzie sie miala kreatyna na reduckji do tego tona aminek: + na druga czesc takie zabaweczki: ale bardziej nootropy niz jakies spalacze a pozytywne myslenie jest polowa [...]
[...] się pokażę jednak decyduję się na masę ponieważ nie podobają mi się te małe rączki. Strasznie mnie wyciągnęło na twarzy, więc pora zacząć robić mądrą powolną masę jakościową. Żaden cheat nie wpadł nie licząc w święta zjedzonego sernika i 6kostek czekolady z obawy przed zniszczeniem pozyskanych efektów. Okres masowy chciałbym robić [...]
[...] na przemian lewa-prawa bez przerw). Przerwy ok. 1min. Całość ok. 1h – nie będę już pisał po raz kolejny, że jestem zajechany... – floor press: nadal nie obczaiłem jak bezpiecznie brać kule z podłogi... – double snatch coraz lepiej, widać bariera była w głowie – ogólnie git, ale chyba będzie lepiej, jeśli rozbiję trening na: A: [...]
DT ajronmen - cel: Bieg Ultra Granią Tatr 2017
